Optimal Hälsa

Mina tankar kring optimal hälsa. Några enkla förhållningssätt för att må optimalt bra och skapa förutsättningar att prestera så bra som möjligt.

Mat utan innehållsförteckning

Första enkla steget är att äta så mycket mat som möjligt som saknar innehållsförteckning. Färsk mat direkt från gården eller vad det nu kan vara.

Ju mer den mat du stoppar i dig har en innehållsförteckning som liknar en kemilektion, ju mer skadlig är den för dig. 

Jamie Olivers förklaring på detta är lika enkel som den är genial.

"Riktig mat HAR inte ingredienser, riktigt mat ÄR ingredienser".

Optimal sammansättning av näringstillskott

I dagens moderna samhälle med den matproduktion vi har och det sättet som vi lever och arbetar så är det omöjligt att få i sig ett optimalt intag och upptag av essentiella näringsämnen.

För min del innebär detta att jag komplettera min kost med en optimal sammansättning av näringstillskott.